Serdecznie zachęcamy do korzystania z kalkulatora BMI dostępnego na naszej stronie!
Kalkulator BMI – co to jest?
Kalkulator BMI, czyli Body Mass Index, to narzędzie służące do oceny proporcji masy ciała względem wzrostu, pozwalające określić, czy waga znajduje się w zdrowym zakresie.
Wskaźnik ten jest używany jako wstępny wskaźnik ryzyka związanego z nadwagą lub niedowagą, co może mieć wpływ na ogólne zdrowie. Kalkulator BMI jest przydatny w planowaniu zdrowego stylu życia i może motywować do podjęcia odpowiednich działań w celu utrzymania lub osiągnięcia optymalnej masy ciała.
Wskaźnik BMI
Wskaźnik BMI to relacja między masą ciała a wzrostem osoby. Niskie wartości tego wskaźnika wskazują na niedowagę, podczas gdy wysokie sugerują nadwagę.
Zwiększony poziom BMI wiąże się z podwyższonym ryzykiem rozwoju chorób zależnych od nadwagi. Należą do nich schorzenia sercowo-naczyniowe, cukrzyca typu 2, nadciśnienie tętnicze, miażdżyca, kamica żółciowa, zapalenie stawów, bezdechy sennne oraz pewne rodzaje nowotworów (takie jak rak jelita grubego, piersi, błony śluzowej macicy czy pęcherzyka żółciowego).
Z kolei zbyt niski wskaźnik BMI również może stanowić zagrożenie dla zdrowia, ponieważ może być oznaką niedożywienia, co z kolei może prowadzić do osłabienia systemu odpornościowego, apatii, obniżenia sprawności motorycznej, symptomów braku witamin, problemów z gojeniem ran czy pojawienia się obrzęków.
Niemniej jednak, nieodpowiedni poziom BMI to tylko jeden z wielu czynników zwiększających ryzyko zachorowań. Istotne są również inne aspekty, takie jak tryb życia, dieta zrównoważona oraz użycie substancji psychoaktywnych.
Normy BMI
Zdrowy dorosły człowiek o prawidłowym stosunku wagi do wzrostu ma wskaźnik w granicach 18,5–24,9. BMI poniżej 18,5 informuje o niedowadze. Osoby ze wskaźnikiem BMI 25,0-29,9 cierpią na nadwagę. Współczynnik BMI powyżej 30,0 to już otyłość.
